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Die Faszienrolle ist der neue Trend in der Fitness-Industrie. Mithilfe der Schaumstoffrolle kann das Fasziengewebe effektiv massiert und auch aktiviert werden. Im Fitnessstudio und auf der Yoga-Matte gilt sie als neue Wunderwaffe. Zudem soll sich die Selbstmassage als sehr effektiv vor und nach einem Workout erwiesen haben.

Bei der Selbstmassage Sportler Krampfadern der Rolle wird das Bindegewebe direkt angesprochen. Genau an diesem Punkt setzt das Training mit der Rolle an. Das Foam Rolling ist eine gute Vorbereitung auf ein bevorstehendes Training. Der durch das Rollen entstehende Druck hat gleichzeitig einen positiven Einfluss auf unser vegetatives Nervensystem.

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